Taller de Stretching

Descripción del servicio

¿Sientes tu cuerpo tenso, con dolores constantes o agotado por el estrés del día a día? El ritmo acelerado en el que vivimos impacta directamente nuestra postura, respiración y bienestar físico, acumulando tensiones que afectan nuestra calidad de vida. El stretching no es solo estirar los músculos, es una herramienta poderosa para aliviar dolores, mejorar la movilidad y recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente. En este taller aprenderás a soltar rigidez, reducir migrañas y jaquecas, mejorar tu circulación y liberar el estrés acumulado para sentirte más ligero, flexible y con mayor energía. ¿Qué incluye este taller? ✔ Fisiología del Estiramiento: Entiende cómo tu cuerpo responde al stretching y cómo aplicarlo de manera efectiva. ✔ Clase completa de Stretching: Moviliza y libera tu cuerpo con una sesión guiada. ✔ Técnicas de Respiración para Relajación Corporal: Aprende a calmar el sistema nervioso y reducir la tensión. ✔ Meditación Guiada para Soltar Tensiones: Integra cuerpo y mente para una sensación profunda de bienestar. ✔ Workbook Digital: Descubre cómo regular tus emociones a través del cuerpo. 📅 Fecha: Domingo 23 de marzo ⏰ Hora: 9:00 am – 11:00 am 📍 Lugar: Santa Ana Pilates, Chía 🎟 Inversión: $95.000 👩‍🏫 Dirige: Sandra Beltrán Dale a tu cuerpo el regalo de pausar, soltar y renovar. Inscríbete ahora y empieza a sentir la diferencia. 💫