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NUESTRA METODOLOGÍA
Nuestra historia
Nuestro estudio está integrado por personas que se han dedicado a transmitir un mensaje de consciencia y salud. Desde 2016 somos un Centro de pilates certificado en la Sabana de Bogotá. Queremos compartir la creencia de que la vida debe vivirse con alegría, con gratitud y con enfoque en el aquí y ahora. Esta creencia guía nuestra enseñanza, la cual se enfoca en ayudar a que los alumnos se conecten con ellos mismos y su entorno.
PRÁCTICAS
PILATES PERSONALIZADO
Tendrás la oportunidad de recibir tu clase de forma personalizada, atendiendo a cada detalle de tus necesidades. La instructora escogerá los ejercicios que más se acomoden a tus objetivos, usando el equipo Reformer, la silla EXXO, o algunas de las variaciones que se pueden lograr con los props. La pasarás muy bien!
PILATES REFORMER
El estudio cuenta con cinco máquinas Reformer, equipadas cada una con su unidad de pared. Esta combinación hará que cada clase sea diferente y puedas trabajar zonas de tu cuerpo alternadamente durante el mes. La dinámica de la clase se centra en el control y la precisión a través de distintos ejercicios que se adaptan a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
YOGA
Iyengar Yoga
Estilo de yoga que se centra en la alineación precisa del cuerpo y el uso de accesorios como bloques y correas para ayudar a los alumnos a lograr posturas correctamente. Desarrollado por B.K.S. Iyengar, este enfoque se enfatiza en la precisión y el control, con una atención meticulosa a la respiración y la introspección.
Vinyasa Yoga
En esta clase, las posturas fluyen de una a otra de manera continua, creando una secuencia armoniosa que genera calor interno, mejora la fuerza y flexibilidad, y desarrolla un estado de concentración plena.
