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NUESTRA METODOLOGÍA
Nuestra historia
Nuestro estudio está integrado por personas que se han dedicado a transmitir un mensaje de consciencia y salud. Desde 2016 somos un Centro de pilates certificado en la Sabana de Bogotá. Queremos compartir la creencia de que la vida debe vivirse con alegría, con gratitud y con enfoque en el aquí y ahora. Esta creencia guía nuestra enseñanza, la cual se enfoca en ayudar a que los alumnos se conecten con ellos mismos y su entorno.
PRÁCTICAS
PILATES PERSONALIZADO
Tendrás la oportunidad de recibir tu clase de forma personalizada, atendiendo a cada detalle de tus necesidades. La instructora escogerá los ejercicios que más se acomoden a tus objetivos, usando el equipo Reformer, la silla EXO, o algunas de las variaciones que se pueden lograr con los props. La pasarás muy bien!
PILATES REFORMER
El estudio cuenta con cinco máquinas Reformer, equipadas cada una con su unidad de pared. Esta combinación hará que cada clase sea diferente y puedas trabajar zonas de tu cuerpo alternadamente durante el mes. La dinámica de la clase se centra en el control y la precisión a través de distintos ejercicios que se adaptan a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
MAT
Flow
Clase dinámica que combina secuencias fluidas, ejercicios de control corporal y respiración activa. Con cada sesión fortaleces tus músculos, mejoras tu flexibilidad, liberas tensiones y conectas con tu cuerpo.
Reset
En cada sesión, te sumergirás en ejercicios que combinan flexibilidad, movilidad y fuerza, enfocándose en liberar tensiones acumuladas y mejorar la alineación y estabilidad corporal..
Sculpt
Clase que aplica los principios fundamentales de Pilates, sin necesidad de equipos adicionales. Trabajas fuerza, flexibilidad y equilibrio.
